Мягкость - это способность тела адекватно реагировать на внешнее воздействие. Чувствительность является ключом к проявлению мягкости.

Ван Чун-Юэ писал:

"Ваше тело должно быть таким легким и проворным, чтобы вы чувствовали прикосновение опавшего пера и комар не мог бы сесть на вас без вашего согласия."

Для того, чтобы проявлять мягкость, необходимо пребывать в состоянии контролируемого расслабления, так как при расслаблении мышцы находятся в состоянии покоя, мышечное напряжение же приводит к блокированию сигналов нервной системы.

Раньше способность к мягкости была одним из секретов мастеров. Теперь эти секреты хорошо известны за пределами залов боевых искусств, мягкость позволяет практикующему сохранять спокойствие, следовать центральной линии, в то же время контролируя все, что его окружает, оставаясь недосягаемым для противников. Мягкость часто практикуется в упражнениях на уступчивость силе или воздействию партнера без потери своего центра и баланса. Эта небезызвестная группа упражнений объединена под общим названием “толкающие руки”. Эти же упражнения используются для отработки “прилипания”.

Прилипание научит сохранять спокойствие и интерпретировать состояние вашего оппонента, поддерживая с ним контакт. Контактируя с оппонентом, вы получаете информацию о его напряжении, дыхании, устойчивости, тревоге - ощущая все это, вы можете прочитать его намерения.

Укоренение зависит от правильной стойки и объединения, вы должны научиться сбалансированно двигаться, оставаясь устойчивым в любой ситуации. Укоренение связывает нас с землей. Как следует из названия, укоренение зависит не только от вашего тела, но и от вашего умения взаимодействовать с окружающим вас пространством.

Со временем упражнения в паре, одиночные формы, отработка стоек и дыхательные практики объединятся в одно непрерывное упражнение не только в стенах зала тайцзицюань, но и спроецируются на вашу повседневную жизнь. И тогда тайцзицюань становится по настоящему интересным.