fbpx

Стретчинг - что это?

Гибкое тело, без преувеличения, залог хорошего здоровья. Прекрасная подвижность суставов и правильный тонус в мышцах дарит легкость и комфорт в повседневной жизни. Выполняя упражнения на гибкость, можно избавиться от головных болей, болей в спине, улучшить общее кровообращение в теле и получить еще много всего полезного. Если вы когда-нибудь были утром в парке, в Китае, вы наверняка видели сколько пожилых (и не только) людей тянутся во время тренировки. Хорошая гибкость, это один из факторов долгой и качественной жизни.

Наши тренировки направлены на рястяжку всех групп мышц и связок. Вы не только сядете на шпагаты, но и улучшите подвижность плечевого пояса, спины и шеи. На протяжении занятия тренер будет тянуть вас, благодаря чему можно добиться лучшего результата и избежать получения травм. Помимо упражнений на гибкость, на тренировках достаточное время уделяется подкачке некоторых мышц, что помогает укрепить их и убрать лишний вес. Уже после первой тренировки вы почувствуете себя намного лучше и увереннее в себе.
Другие материалы в этой категории: « Детские группы Хатха-йога »