школа
Kungfu Project
кунг фу, тайцзицюань, цигун

Москва, Звенигородское шоссе 3с18

+7 (499) 653-60-79

info@kungfu-project.ru

О чем не говорят мастера кунг фу?

О чем не говорят мастера кунг фу? О том, что на самом деле секретов кунг фу нет. Нет никаких волшебных энергий, нет суперприемов, нет способов превратиться в бойца за неделю или месяц. Кунг фу красиво выглядит на экране, но в зале это монотонное повторение технических элементов, постоянно возрастающие физические нагрузки, синяки от спаррингов и внутренний спор со своей ленью, осложняющийся отсутствием внешней мотивации - у нас нет поясов, рангов, соревнований и наград.

Почему же тогда кунг фу? Кунг фу, как система боевых искусств формировалась более тысячи лет. Поколениями мастеров оттачивались методы физического и психо-эмоционального развития человека. Кунг фу включает в себя не только технику блоков, ударов и захватов - это всего лишь видимая часть айсберга. Основа кунг фу - это базовая подготовка, которая подразумевает развитие основных параметров человека: координации, гибкости, скорости, силы и выносливости. Но кунг фу, как вы знаете, это не только физическое совершенствование - преодолевая себя на тренировках, побеждая свой страх перед соперником, вы приобретаете эмоциональную уравновешенность, умение сосредотачиваться и уверенность в себе. Другими словами, духовно совершенствуетесь, что является главной ценностью боевых искусств.

Инструкторы Кungfu Project как минимум последние 10 лет посвятили ежедневным тренировкам. За это время мы хорошо узнали свои возможности и знаем, что требовать от вас - у вас нет шансов на лень, и мы не дадим вам жалеть себя. С нашей помощью вы сможете раскрыть свой потенциал, научиться самостоятельно строить свои тренировки и, конечно, овладеете техникой кунг фу.

Кунг Фу

Жизнь не будет с вами договариваться о правилах, поэтому вы должны уметь противостоять ее сюрпризам. Чтобы справиться с предназначенными вам испытаниями, надо постоянно закалять свое тело, дух и разум. В этом состоит одна из главных задач кунг фу.

Кунг фу учит нападать и защищаться всеми доступными способами. Поэтому обладает самым широким техническим диапазоном: разнообразные удары, толчки, броски, заломы и захваты. В бою нет никаких ограничений и запретов - ваша цель победить.

Использование всего технического арсенала требует особой физической подготовки. Вы должны владеть своим телом: иметь хорошую координацию, гибкость, скорость, выносливость и силу. Именно поэтому тренировки кунг фу нельзя рассматривать односторонне. Кунг фу - это живой организм, все органы взаимосвязаны. Чтобы достичь успеха, вы должны развиваться гармонично. Кунг фу исходит из человеческой природы, так как основано на биомеханике: не ломает человека, а делает его совершенным.

Кунг фу не зависит от возраста и физического состояния, каждый находит здесь что-то для себя: хорошая физическая форма, подтянутая фигура, умение драться и, конечно, уверенность в себе. Из тренировок вы всегда сможете вынести что-то полезное именно для вас.

Кунг фу, как и жизнь - не имеет правил, кунг фу, как искусство - не имеет границ.

Тайцзицюань

Первое, на что обращают внимание в тайцзицюань - это плавные, "округлые" движения. Медленное и равномерное выполнение форм, словно вы смотрите фильм в замедленном режиме. На первый взгляд, тайцзицюань вряд ли может ассоциироваться с боевыми искусствами, скорее с танцем или гимнастикой. Но если присмотреться, то вы различите в этих странных движениях обычные блоки, удары, захваты и контратаки - техника выполнения которых аналогична технике в других видах боевых искусств.

Дело в том, что тайцзи основано на принципах китайского мировоззрения. Вы проявляете мягкость, уходя от прямого противостояния с противником, но в то же время жестки, нанося удар - это есть проявление сути Инь-Ян.

В тайцзи не атакуют первым, а следуют движениям противника - любой атаке всегда предшествует защита. Круглые и плавные движения избавляют вас от необходимости бороться с инерцией своего тела и реактивностью мышц, делая вас эффективнее в бою за счёт техники, а не физических кондиций.

Тайцзицюань - слишком многогранно, нельзя все уместить в несколько абзацев. Помимо боевого применения, тайцзи действительно эффективно как оздоровительная и реабилитационная практика. И, несомненно, позволяет вам развить концентрацию, внимательность, терпеливость, уравновешенность и много других необходимых качеств.

Суть тайцзи легко понять, но трудно освоить. Если вы решили заняться тайцзицюань, готовьтесь к долгим и трудным тренировкам в течении долгих лет. И желаем вам удачи, если вы всё таки решились.

Цигун

Если с йогой все более менее разобрались, то с цигун все обстоит не просто. Многие воспринимают цигун как что-то непонятное, имеющее отношение к внутренним энергиям. Многие знают, что это полезно для здоровья, но почему и как цигун влияет на организм внятно объяснить не могут.

Цигун известен как дыхательные упражнения. Это правда, но такое определение цигун не отражает сути практики. Это слишком упрощенное определение, суть упражнений цигун - соответствие движения, дыхания и разума. Звучит абстрактно, но на практике, постоянно занимаясь цигун, вы получаете физическое развитие (за счет нагрузки на мышцы, суставы и сухожилия) и ощутимое улучшение здоровья без стрессовых нагрузок.

Поскольку цигун является неотъемлемой частью китайских боевых искусств, мы практикуем комплексы цигун в процессе тренировок тайцзицюань, а также жесткий цигун на тренировках кунг фу.

Однако, если вас интересует только цигун, то приглашаем вас присоединиться к нашим утренним занятиям - заряд бодрости и хорошего настроения гарантируем.

Кунг-фу Блог

Боевые искусства

Август 12, 2016

Пол Рид. Это тайцзицюань: 50 главных вопросов и ответов.

Скачать Книгу "Это Тайцзи: 50 главных вопросов и ответов" - вторая книга в серии о Тайцзицюань, написанная Полом Ридом. Первая - "Руководство по взбиванию тофу" - это детальный взгляд на то...

Здоровье

Август 02, 2016

Тайцзицюань может помочь практически каждому.

Многие знакомы с тем, как йога способна излечить 40 различных медицинских заболеваний, но не многие знают о невероятных лечебных возможностях Тайцзицюань. Недавние исследования этого древнего вида боевого искусства доказали лечебный...

Здоровье

Июль 13, 2016

5 причин по которым Тайцзицюань повторит успех йоги.

Американцы умеют с лёгкостью адаптировать древние практики к своей повседневной жизни. Возьмите, к примеру, йогу - одну из древнейших психофизических практик, ставшую в последние десятилетия настоящим всеобщим помешательством (и индустрией...