Онлайн тренировки Кунг-Фу

Онлайн-Курс "Первый шаг в Кунг-Фу"

Три месяца Вы изучаете основы базовой техники кунг-фу. Три занятия в неделю. Вы готовите домашние задания, которые отправляете на проверку. Теория и практика, лекции, работа в паре.

---

Кунг-фу - древнее китайское боевое искусство. Это лучшая и самая полноценная система развития человека. Она затрагивающая как физическое развитие, так и психоэмоциональное. В отличие от спорта, главная задача кунг-фу состоит в том, чтобы вы становились здоровыми и качество вашей жизни улучшалось. Умение справляться с ежедневным стрессом, умение защищать себя - все эти, и многие другие навыки вы получите занимаясь кунг-фу.

Со времен пандемии COVID-19, многие привыкли работать или учиться из дома, и вообще, в разной степени перешли на онлайн. Многие с того времени разъехались в разные части света и только укрепили свои изоляционные привычки. Что тут скажешь, дистанционная деятельность стала массовой. Именно поэтому мы сделали свой онлайн курс.

---

Основные преимущества занятий кунг-фу онлайн:

Нельзя сказать, что дистанционные занятия кунг-фу лучше очных посещений зала. Но свои плюсы у онлайн обучения все же есть: Вы можете сами строить график занятий и не ориентироваться на статичное расписание занятий в зале. Онлайн курс доступен вам всегда и везде где есть интернет. Если вы не любите большие скопления людей, или даже небольшие, вы можете заниматься дома, сами. Плюс, не надо тратить время на дорогу в зал.

Наш онлайн курс старается максимально повторить опыт занятий в зале. Тренер всегда на связи для любого общения и помощи в тренировках. Если что-то непонятно - записали видео и отправили тренеру. По любым мелочам вы получите обратную связь. Плюс, еженедельные отчетные домашние задания, в которых будет проверяться ваш общий прогресс и даваться глобальные корректировки.

---

Описание структуры занятий Кунг-Фу онлайн и что для этого нужно:

Схема занятий похожа на любые другие онлайн курсы. Перейдя на сайт вам будут доступны тренировки на предстоящую неделю (три тренировки и одно домашнее задание). Вы просто читаете все по порядку и смотрите видео. Обычно, это видео с теоретическими объяснениями, за которыми идет видео с практикой, где вы должны выполнять задание по отработке техники. Например, вы смотрите пятиминутное видео с объяснением новой темы, а затем пятнадцать минут выполняете практическое задание. Затем снова теория и практика, и так далее.

Для занятий вам потребуется любая удобная одежда для активных занятий и совсем немного места. Если вы можете поднять перед собой ногу и не сбить лампу со стола, сделать то же самое сзади и не удариться о стул - отлично. Также потребуются гантели весом 1 кг.

Для тех, кто собирается заниматься с партнером и выполнять парную работу, возможно потребуется защита для рук и ног, и перчатки (шингарты). На некоторых упражнения мы будем опускать колено на пол, поэтому, не лишним будет иметь мягкий коврик (это опционально). Чтобы смотреть видео и записывать домашнее задание вам потребуется любой компьютер или смартфон. Главное, чтобы было подключение к интернету.

Онлайн курс - Кунг -Фу в Kung Fu Project:

Онлайн курс ведёт Стас Николаев, опытный инструктор с 20-летним стажем. Все ваши домашние задания он будет проверять лично. Он всегда будет с вами на связи.

---

---

Кунг-фу - это своего рода полезная физкультура, которая укрепляет тело и дух, развивает координацию и открывает новые возможности вашей личности. Это стоит попробовать. На любом этапе занятий, если вы решите, что курс вам не подходит, вернём деньги (производиться пересчет оставшегося обучения).

Ссылка на страницу Онлайн Курса Кунг Фу

---

А если захотите тренироваться в зале вместе с нами и у вас есть такая возможность, вы всегда можете прийти к нам на пробное бесплатное занятие. Мы находимся по адресу: Москва, Трифоноская улица 57А. Звоните или пишите нам для записи: 89067876723.

---

Динамический Цигун массаж:

Что это?

Цигун – древнее китайское искусство оздоровления и психотренинга. Лучше предупредить заболевание, чем лечиться. Это холистический подход, ведь сила разума и индивидуального совершенствования возникают изнутри. Цигун – массаж в отличии от западных систем основан на работе с энергетической системой « ЦИ», а так же в первую очередь влияет на циркуляцию крови и лимфы, как питательной среды организма, находящейся в постоянном движении (обменные процессы в организме).

Как это?

Техники динамического Цигун-массажа основаны на древних теориях восточной медицины. Теории Инь-Ян, теории У-Син (теория 5 элементов, 5 движений), теории Цзин-ло (каналов). Теория У-Син воплощена в техниках дерева, огня, земли, воды, метала. Диагностика и гармонизация энергетического состояния достигается за счет воплощения теории Инь-Ян. Тактика и стратегия, это движения согласованные с силовыми линиями Цзин-Ло, чудесными каналами и вихревыми потоками чакр.

Результат:

На физическом уровне:

Улучшение, ускорение циркуляции крови и лимфы как питательной среды организма.

Улучшение обменных процессов, смещение кислородно-углеродного баланса в сторону кислорода. Как следствие -улучшение питания всех систем и органов и нормализация сна.

Раскрытие капиллярной системы. Умеренное снятие нагрузки с головы (гипер, гипотония) и сердца.

Улучшение работы связочно-суставного аппарата за счет улучшения выработки синовиальной жидкости.

На энергетическом уровне:

Выравнивание биополя.

Включение в энергетический потенциал окружающей среды.

Ускорение вихревым потоков усиливающих энергетическую ось (Серединный канал Чжун- май, на физическом уровне соответствующий позвоночнику)

На психоэмоциональном уровне:

релаксирующий или тонизирующий эффект в зависимости от состояния.

Воздействие на инстинктивные каналы и за счет выравнивания инстинкта и интеллекта, открытие интуитивности.

Американцы умеют с лёгкостью адаптировать древние практики к своей повседневной жизни. Возьмите, к примеру, йогу - одну из древнейших психофизических практик, ставшую в последние десятилетия настоящим всеобщим помешательством (и индустрией с оборотом в 27 миллиардов долларов), и популярность продолжает расти несмотря ни на что. Аналогичным образом и многие формы медитации были разрекламированы в качестве средства снятия стресса и улучшения здоровья видными бизнесменами, ведущими медиа и деятелями культуры. И среди них - Тайцзицюань.

Как и йога, Тайцзицюань представляет собой в том числе вид медитации в движении – плавные движения, концентрирующие внимание на дыхании, - и ставит во главу угла простоту, что приносит огромную пользу здоровью. И, равно как и в йоге, в Тайцзицюань существует множество различных стилей и комбинаций с более современными практиками.

Многие из движений, выполняемых в Тайцзицюань, рассказывают какую-то историю или копируют поведение животных. Среди названий движений фигурируют такие, как "Обними тигра и вернись в горы" или "Белый журавль расправляет свои крылья". Все движения выполняются расслаблено и легко, мышцы не напряжены. Считается, что, непрерывно следя за своим дыханием и выполняемыми движениями, человек способен направлять энергию Ци, иначе именуемую «жизненной силой», внутри своего тела.

Фитнес-эксперты утверждают, что для современного образа жизни, с его спешкой и всеобщим помешательством на зарабатывании денег, Тайцзицюань, c его медленными и плавными движениями, может быть прекрасным выходом для тех, кто хочет оставаться здоровым.

Будучи главным козырем всех центров для пожилых людей и весьма распространенным предрассветным зрелищем в общественных парках во многих городах мира, данная практика может быть полезна для разных возрастных категорий.

Артур Розенфельд, мастер Тайцзицюань и автор новой книги «Тайцзицюань – идеальные упражнения: в поисках здоровья, счастья, баланса и силы» говорит: "В современном высокотехнологичном мире, с его скоростями, алчностью и стремлением к сиюминутным удовольствиям, Тайцзицюань – тот антидот, который может вернуть нам здоровье."

"Это не значит, что вы запросто пробежите марафон, выиграете велогонку или в момент сбросите 200 кг.," говорит 56летний житель Южной Флориды. "Смысл не в том, чтобы скорейшим образом достичь подобных целей. Тайцзицюань – это о том, как функционирует Ваше тело, а не о том, как оно выглядит. О том, как стареть с достоинством и лишний раз не драматизировать по этому поводу."

Студия Laika Entertainment (Коралина в Стране Кошмаров, Паранорман, или Как приручить зомби) представила трейлер нового мультфильма "Кубо и две струны" (Kubo and the Two Strings). Как всегда, подход к анимации и стилистике у этой студии на высоте. Это будет эпическая история с боевыми искусствами о маленьком мальчике и самураях.

Фильм “По следу” (Skiptrace) с Джеки Чаном и Джонни Ноксвиллом должен был появиться в кинотеатрах (в Китае, по крайней мере) 29 декабря. К сожалению, Китайские зрители не увидят этот фильм в декабре.

“По следу” с Джонни Ноксвиллом, “Кунг фу Йога” режиссера Стэнли Тонга, “Railroad Tigers” Дин Шэна, возможное продолжение “Китайский Зодиак 2” – Джеки Чан не собирается останавливаться. Мы также писали о фильме “The Foreigner” (который у нас выйдет как ‘Китаец’). Стало известно, что режиссером фильма будет Мартин Кэмпбелл

Прежде, чем перейти к рассказу о возможных положительных эффектах Тайцзицюань и Цигун для здоровья, я хочу поведать вам немного о себе. Я терапевт. Учился в Дартмутской медицинской школе. Получил диплом педиатра в Университете Дьюка, а затем прошёл обучение на физиотерапевта в Массачусетском госпитале. Я счастливо воспитывал своих на тот момент 13-летних близнецов и лечил своих пациентов, когда в 2005 г. мне было диагностировано редкое аутоиммунное заболевание, а в 2008 – вялотекущая множественная миелома и мой мир изменился раз и навсегда.

Мечтаете повернуть время вспять? Возможно Тайцзицюань, древнее боевое искусство родом из Китая, сможет Вам в этом помочь. Новое исследование, опубликованное в журнале «Клеточная трансплантация», показало, что практика Тайцзицюань может способствовать увеличению числа стволовых клеток (клетки CD34), отвечающих за множество важнейших функций в организме человека.

Начнем с новостей о фильме “Ип Ман 3”. Появилось новое видео, в котором есть кадры поединка Донни Йена и Саймона Кука, который играет Тайского бойца. Также стало известно, что Брюса Ли в фильме играет Дэнни Чан знакомый по фильму “Убойный футбол”.