Сегодня мы разберем еще одно простое, но очень важное и полезное упражнение - "Раскрывание ворот". Технически простое упражнение далеко не все могут правильно повторить. А формальное выполнение упражнения, по сути, бесполезно.

Продолжаем публикацию наших обучающих видео. Для того, чтобы приступить к сложным упражнениям и технике, надо хорошо освоить базу. На этот раз, разберем "Смену Чи" - это дыхательное упражнение, крайне полезное не только тем, кто занимается кунг фу. Практикуя смену чи вы подарите себе заряд сил и улучшение здоровья. Так что, если вас не хватает на утреннюю тренировку, умоляем вас - делайте хотя бы это довольно простое упражнение.

Сегодня разберем важное подготовительное упражнение — массаж желудка.

Казалось бы, простое упражнение кому-то может показаться даже необязательным. Однако массаж желудка позволяет привести в рабочее состояние весь организм и поднять тонус, стимулируя работу практически всех органов.

Пришло время поделиться с вами нашим проектом - мы начинаем публикацию обучающих видео, в которых подробно изложим базовые принципы китайских боевых искусств, дадим практические советы по применению техники, а также уделим внимание комплексному физическому развитию.

Цель нашего проекта - дать вам максимум полезной информации для того, чтобы вы могли самостоятельно практиковать китайские боевые искусства и развиваться физически.

Для нас очень важен ваш отклик. Пишите нам, задавайте вопросы, предлагайте темы - мы постараемся всем ответить.