Наше новое видео посвящено одному из свмых древних комплексов цигун “Преобразование мышц и сухожилий” (И Цзи Цзин). Этот комплекс необходим для развития как в практике кунг-фу, так и тайцзицюань. В цигун этот комплекс – «тяжелая атлетика», он развивает силу и выносливость. Требует высокой концентрации внимания и сосредоточения усилия. Выполнять его очень тяжело, но если вы не будете сходить с дистанции, и у вас хватит силы воли выполнять его до конца, то очень быстро вы почувствуете результат.

Прежде, чем перейти к рассказу о возможных положительных эффектах Тайцзицюань и Цигун для здоровья, я хочу поведать вам немного о себе. Я терапевт. Учился в Дартмутской медицинской школе. Получил диплом педиатра в Университете Дьюка, а затем прошёл обучение на физиотерапевта в Массачусетском госпитале. Я счастливо воспитывал своих на тот момент 13-летних близнецов и лечил своих пациентов, когда в 2005 г. мне было диагностировано редкое аутоиммунное заболевание, а в 2008 – вялотекущая множественная миелома и мой мир изменился раз и навсегда.

Мечтаете повернуть время вспять? Возможно Тайцзицюань, древнее боевое искусство родом из Китая, сможет Вам в этом помочь. Новое исследование, опубликованное в журнале «Клеточная трансплантация», показало, что практика Тайцзицюань может способствовать увеличению числа стволовых клеток (клетки CD34), отвечающих за множество важнейших функций в организме человека.

Исследователи из Университета Южной Флориды и Фуданьского Университета установили, что пожилые китайцы, практиковавшие Тайцзицюань 3 раза в неделю на протяжении 8 месяцев, продемонстрировали более высокие результаты в тестах на память, чем те, кто им не занимался.