fbpx

Серия тренировок "Тренируйся дома". Выпуск#2

Четверг, 22 Август 2019
Опубликовано в Школа кунг фу

Представляем вам cерию тренировок "Тренируйся дома" Относительно не сложная, однако в зависимости от вашей подготовки некоторые упражнения могут вызвать трудности.

Чтобы избежать травм, можно изменить некоторые упражнения (например, отжиматься не на кистях, а на ладонях или не делать 'мостик', а делать простой прогиб назад стоя на ногах).

Тренировки направлены на общее развитие и их можно выполнять в любой последовательности. На видео, в начале тренировки, выполняется утреннее дыхание Смена Чи, но если вы тренируетесь днем или вечером, то его можно заменить на Полное Дыхание (все это можно найти у нас на канале).

При затруднениях в выполнении, а так же, во избежании травм, можно заменить некоторые упражнения (например, отжиматься на ладонях, а не на кистях, или не делать 'мостик', а делать простой прогиб назад стоя на ногах).

Тренировки направлены на общее развитие и их можно выполнять в любой последовательности. На видео, в начале тренировки, выполняется утреннее дыхание Смена Чи, но если вы тренируетесь днем или вечером, то его можно заменить на Полное Дыхание (все это можно найти у нас на канале).

Другие материалы в этой категории: « Серия тренировок "Тренируйся дома". Выпуск#1

Бесплатные занятия

Хватит читать, лучший способ понять - попробовать!

Сомневаетесь?

Мы предлагаем вам бесплатные пробные занятия. Вы можете прийти и попробовать кунг фу и тайцзицюань, и решить, что подходит вам больше. Мы будем рады ответить на все ваши вопросы. И будем рады, если у вас возникнет желание остаться с нами.

Обещаем, скучать не будете!

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами любым удобным способом.