Сегодня мы разберем еще одно простое, но очень важное и полезное упражнение - "Раскрывание ворот". Технически простое упражнение далеко не все могут правильно повторить. А формальное выполнение упражнения, по сути, бесполезно.

Сегодня разберем важное подготовительное упражнение — массаж желудка.

Казалось бы, простое упражнение кому-то может показаться даже необязательным. Однако массаж желудка позволяет привести в рабочее состояние весь организм и поднять тонус, стимулируя работу практически всех органов.