В очередном обучающем ролике мы разберем базовые принципы прямого удара ногой. Вы изучите механику движения, ознакомитесь с подготовительными упражнениями, а также узнаете распространенные ошибки при отработке удара.

Начинаем серию видео, посвященную основам базовой техники, и первым роликом в этом ряду будет, конечно, прямой удар рукой

В Kung Fu Project занимаются замечательные Илья и Маша и у них есть не менее замечательные дети Тимур и Тихон, которые решили поделиться с нашими зрителями полезными знаниями о 5 составляющих усилия. Неважно, чем вы занимаетесь - тайцзи, хун гар, айкидо или карате - они являются общими для всех боевых искусств. Как говорит Тихон, без этих параметров ваш удар будет не ударом, а простым выпрямлением руки. Мы с ним полностью согласны.

(видео под катом)

Ноги - корень кунг фу. Поэтому сегодня мы расскажем о самом простом, но эффективном упражнении, которое развивает ноги и одновременно является основой техники кунг фу - о стойке "лошади" или по-простому "мабу".

Сегодня мы поговорим о цигун. И не просто о цигун, а о жестком цигун. Мы уже писали об этом комплексе, советую прочитать статью перед выполнением.

Скорее всего у кого-то этот комплекс вызовет недоумение, найдется много острословов, но оставим фантазии в покое. Этот комплекс цигун делается не только для того чтобы привыкнуть к боли, или 'набить' тело, но также для того, чтобы вы чувствовали удар. И самое главное - цигун "Железная рубашка" полезен тем, что вы массируете мышцы, стимулируете нервные окончания, поддерживая в тонусе свое тело.

Нам часто задают вопросы: не поздно ли мне начинать заниматься? а справлюсь ли я? не буду ли я глупо выглядеть на тренировке в свои 35? и т.д.

Многие из вас слышали о Десяти Кантонских Тиграх, о великих мастерах, которые жили в поздний период династии Цин на юге Китая в провинции Гуандун (Кантон). Они не жили в один период времени и не были одной группой, хотя некоторые из них все же встречались и были друзьями. Киноиндустрия, однако, порой показывала их всех вместе, но это кино – фикция. Информации о них сохранилось совсем немного, а то, что известно, можно подвергать сомнению, считая это народными легендами, которые передаются из поколения в поколение. Верить в это или нет, решать вам, но на ровном месте такие легенды не появляются, и кое-что все-таки является правдой.

Они были лучшими бойцами в то время во всем южном Китае. По одной из версий считается, что корни их мастерства уходят к мифическому Южному Шаолиню, что в провинции Фуцзянь. Этим можно объяснить то, что их стили имеют сходство с Шаолиньским кунг-фу. Сами они не были студентами монастыря, но учились у монахов, которые были оттуда выходцами. По другой версии, не все их стили имеют Шаолиньское происхождение. Размышлять об этом можно бесконечно долго и ни одна версия, скорее всего, не будет истинной – уж больно много времени прошло с тех пор. Давайте лучше узнаем о жизни самих мастеров, и хотя информации совсем немного, надеемся, она будет вам интересна.