fbpx
Четверг, 23 Апрель 2015 14:30

Утреннее дыхание

Некоторое время назад мы опубликовали видео с упражнением на каждое утро - "Смена Ци" или "Смена Дыхания". Кое-какие объяснения по сути упражнения были даны в этом видео, но формат не позволял сделать их слишком подробными. И вот теперь мы исправляем это недостаток небольшой статьей про утреннее дыхание.

Поскольку основные аспекты упражнения всё-таки отражены в видео, в статье мы сосредоточимся на том, что вызывает больше всего вопросов, а именно: для чего нужны эти странные движения при выполнении дыхания? Предположим, вы утром встали, подышали глубоко, избавили организм от лишнего углекислого газа и пошли жить дальше. Тогда бы, конечно, не было никакого специального упражнения, а оно существует, и не зря. Но начнём издалека, с основ физиологии.

Опубликовано в Здоровье

В Kung Fu Project занимаются замечательные Илья и Маша и у них есть не менее замечательные дети Тимур и Тихон, которые решили поделиться с нашими зрителями полезными знаниями о 5 составляющих усилия. Неважно, чем вы занимаетесь - тайцзи, хун гар, айкидо или карате - они являются общими для всех боевых искусств. Как говорит Тихон, без этих параметров ваш удар будет не ударом, а простым выпрямлением руки. Мы с ним полностью согласны.

(видео под катом)

Опубликовано в Школа кунг фу

Если вы когда-нибудь смотрели кино или читали про шаолиньских монахов, то наверняка слышали про “железную рубашку” – упражнения, которые превращают ваше тело в Железного Человека или Халка. Что же такого особенного в этих упражнениях и где проходит грань правды и вымысла о них?

“Железная рубашка” — это комплекс цигун. Его еще называют ‘жестким’ цигун, но стоит сразу сказать, что принципиальной разницы между ‘жестким’ и ‘мягким’ цигун нет. И то, и другое — это тренировка вашей воли, дыхания, тела, а единственная разница состоит в принципе его выполнения. Принцип его выполнения на наших тренировках – это набивка тела палками. О боже! — скажете вы. Какая жестокость, мы станем бесчувственными и черствыми! Но не спешите с выводами. К тому же, мы не колотим себя настолько, чтобы это произошло.

Опубликовано в Боевые искусства