Kungfu Workouts - осмысленные тренировки

Нанося удар, выполняя рывок гири и беря с полки чашку, мы используем схожие двигательные шаблоны. Чтобы движение было совершенным, шаблон должен быть здоровым и эффективным.

На тренировках Kungfu Workout мы используем лучшие техники физподготовки, беря в основу методологию Crossfit ©, чтобы выполнять задачи эффективно; и прикладную биомеханику — чтобы делать это здорово.

Прикладная биомеханика

В основе тренировок лежат законы биомеханики — того, как двигается наше тело. Точнее, как оно должно двигаться в совершенстве. И к этому совершенству мы стремимся. Учимся работать со связками и фасциями, включать силовые линии, отстраивать идеальные положения тела в пространстве. Работаем над общей гибкостью и мобильностью тела. Без этих знаний любое действие становится риском для здоровья опорно-двигательного аппарата и всех систем организма.

Физподготовка

На этот каркас накладываем функциональные — близкие к реальным повседневным задачам — движения и выполняем интенсивные воркауты. На тренировках мы развиваем: силу, выносливость, координацию, баланс; изучаем элементы гимнастики, тяжелой и легкой атлетики, работаем с отягощениями и собственным весом. Так мы полностью раскрываем потенциал человеческого тела и развиваем его во всех направлениях, создаем людей, физически подготовленных к любой задаче.

Здоровые тренировки

Мы не загоняем людей до тошноты и потери сознания и тем более не требуем выполнить заданный объем любой ценой. У нас нет цели готовить соревнующихся атлетов и завоевывать медали. Тренировки работают на оздоровление и укрепление тела, на осознанную «эксплуатацию» организма.

Кому подходит Kungfu Workout

Неважно, с какой целью вы приходите на тренировку: добиться лучших результатов в спорте, стать сильнее и выносливее, или с пользой провести время. Мы работаем с базовыми техниками и движениями, которые применимы и в единоборствах, и в «железном спорте», и в повседневной жизни.

«Поддерживай боевую стойку во всех случаях жизни, сделай ее повседневной» — это справедливо для любого положения или движения, в бою или воркауте.

Другие материалы в этой категории: « Кунг фу Тайцзицюань »

Самое важное

Основная информация
  • Занятия Kungfu Workouts проходят в центре Москвы, рядом с метро "улица 1905 года"
  • Работа с базовыми техниками и движениями, которые применимы и в единоборствах, и в «железном спорте», и в повседневной жизни
Расписание и стоимость
  • Стоимость - 4500 руб./в месяц
  • Разовое занятие - 600 руб.
  • Расписание I: вторник и четверг 18.00-19.00, воскресенье 11.00-12.00
  • Расписание II: вторник и четверг 7.30-9.00, воскресенье 11.00-12.00
  • плюс дополнительные часы теории
Дополнительно
  • Первая неделя - бесплатно
  • Форма одежды - любая удобная
  • Карта проезда

Бесплатные занятия

Хватит читать - приходите к нам!

Сомневаетесь?

Мы предлагаем вам неделю бесплатных занятий. Приходите, заранее записываться не надо. Вы можете посетить любые группы в течение недели, можете посещать одну. Мы будем рады ответить на все ваши вопросы. И будем рады, если у вас возникнет желание остаться с нами.

Обещаем, скучать не будете!

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами любым удобным способом.