Видео Цигун. Комплекс цигун "Бадуаньцзинь"

%AM, %09 %041 %2014
Опубликовано в Школа кунг фу

В этом видео мы представляем самый популярный комплекс цигун - Бадуаньцзинь (восемь кусков парчи). Этот комплекс дыхательной гимнастики обрёл свою популярность благодаря оздоровительному эффекту, но создавался он, как и всё в боевых искусствах, не только для здоровья. Упражнения комплекса дают значительный прирост в выносливости. Казалось бы выносливость, всего в паре шагов от словосочетания “работа на износ” и тут уж ни о каком здоровье говорить не приходится. Но противоречия здесь нет. В тайцзи, и выносливость, и сила, и ловкость, это не результат тренировки мышц, а производная хорошего здоровья.

Пользоваться этим видео легко, вы можете просто включить его и повторять все упражнения. Комплекс рекомендуется выполнять по утрам. Но перед этим, не забудьте сделать смену чи и массаж желудка. На нашем канале вы найдете видео о том, как делать эти упражнения.

  • 1:25 Упражнение 1. Двумя руками поддерживаю небо, привожу в соответствие работу трёх обогревателей
  • 5:14 Упражнение 2. Натянуть лук влево и вправо, будто стреляешь в орла
  • 9:17 Упражнение 3. Руками разделяю небо и землю
  • 16:41 Упражнение 4. Обернувшись назад устраняю пять болезней и семь повреждений
  • 21:29 Упражнение 5. Качая головой и виляя хвостом, гашу в сердце огонь
  • 25:00 Упражнение 6. Качнись семь раз и сто болезней исчезнут
  • 27:36 Упражнение 7. Сожми кулаки, взгляни яростно, ци увеличит твою силу
  • 34:45 Упражнение 8. Вставая на носки исцеляюсь

Бесплатные занятия

Хватит читать - приходите к нам!

Сомневаетесь?

Мы предлагаем вам неделю бесплатных занятий. Приходите, заранее записываться не надо. Вы можете посетить любые группы в течение недели, можете посещать одну. Мы будем рады ответить на все ваши вопросы. И будем рады, если у вас возникнет желание остаться с нами.

Обещаем, скучать не будете!

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами любым удобным способом.