Тайцзицюань улучшает работу мозга

%AM, %08 %383 %2015
Опубликовано в Здоровье

Исследователи из Университета Южной Флориды и Фуданьского Университета установили, что пожилые китайцы, практиковавшие Тайцзицюань 3 раза в неделю на протяжении 8 месяцев, продемонстрировали более высокие результаты в тестах на память, чем те, кто им не занимался.

У этой группы испытуемых также было отмечено увеличение объёма памяти, что является многообещающим фактором, учитывая наблюдавшуюся до этого деменцию (с возрастом человеческий мозг в буквальном смысле усыхает из-за разрушения нейронных соединений).

Тот факт, что при помощи физических упражнений можно изменить данную тенденцию, а также улучшить умственную активность, подразумевает, что, возможно, удастся отсрочить наступление подобного рода деменции у пожилых пациентов через практики, положительно влияющие на физическое и умственное состояние.

В исследовании журнала «Болезнь Альцгеймера» приняло участие 120 пожилых людей из Шанхая, Китай, которые должны были в течении 8 недель выполнять одно из трёх – практиковать Тайцзицюань, много ходить пешком или много общаться с окружающими. Также была группа испытуемых, которым не было предписано ничего.

В ходе исследования было установлено, что у тех, кто "активно общался" с окружающими трижды в неделю также увеличился объём мозга, и наблюдались улучшения в работе мозга (хотя и не столь существенные, как от практики Тайцзицюань).

Эпидемиологические исследования неоднократно подтверждали, что те, кто более активен физически или социально, имеют меньший риск возникновения болезни Альцгеймера. Результаты же данного исследования позволяют предположить, что это может являться следствием увеличения и сохранения важнейших областей головного мозга, в первую очередь подверженных влиянию данного заболевания.

Источник Huffington post

Фото https://www.flickr.com