Было доказано, что Тайцзицюань, с его медленными, плавными движениями, укрепляет организм пожилых людей, а также улучшает равновесие. Были проведены исследования с различными заболеваниями. В новейшем исследовании влияния Тайцзицюань на человеческий организм, проведенном Орегонским исследовательским институтом в г. Юджин, приняло участие 195 пациентов с лёгкой или умеренной формой болезни Паркинсона.
Участникам исследования было предложено дважды в неделю посещать силовые занятие (включающие шаги и выпады с утяжелителями на ногах и жилетом-утяжелителем), занятия по Тайцзицюань или растяжке.
Профессор Ли специально подобрал для пациентов те упражнения из арсенала Тайцзицюань, которые в первую очередь основывались на "раскачивающихся» движениях и переносе веса тела.
После 6 месяцев занятий результаты тестов на равновесие, контроль, прямохождение и другие показатели у группы пациентов, занимавшейся Тайцзицюань, были значительно лучше, чем у тех, кто занимался растяжкой. По сравнению с теми, кто выбрал силовые тренировки – в равновесии, контроле и ходьбе широкими шагами, а результаты остальных тестов были примерно одинаковыми.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что Тайцзицюань оказался эффективнее растяжки, позволив снизить число падений при ходьбе, и столь же эффективным в этом отношении, как и силовые тренировки. Состояние пациентов группы, практиковавшей Тайцзицюань, продолжало улучшаться и на протяжении последующих месяцев.
Исследование также показало, что практика Тайцзицюань абсолютно не травмоопасна. Его движения легко освоить и для него не требуется никакого дополнительного оборудования.
Данные разнятся, но как минимум у 500 000 американцев диагностирована болезнь Паркинсона.
Исследование было инициировано и финансировалось Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, а результаты были опубликованы в Медецинском журнале Новой Англии.
По словам доктора Ченчен Ванг, исследующего возможность применения Тайцзицюань при артрите и фибромиалгия, результаты исследования по паркинсону оказались "впечатляющими." Она возглавляет Центр дополнительной и интегративной медицины при Медицинском центре Тафтса в Бостоне.
Источник Huffington post
Фото flickr.com