fbpx

Уроки Соматики

Слово Соматический происходит от основы Сома (Soma) – в переводе с греческого означающее живущее и чувствующее тело. Соматический метод был создан Томасом Ханной философом по образованию и учеником известно специалиста по движению Моше Фельденкрайза. Томас был мечтателем, он хотел подарить людям свободу, как физическую, так и душевную. Он искренне верил, что этого можно достичь через осознанные движения тела.




Соматические уроки

Это простой и самое главное приятный и эффективный метод снятия напряжения не только в теле, но и ментально (эмоционально и душевно). Мы живем в индивидуализированном мире, где от нас требуют все делать быстро, хорошо и на пределе своих возможностей, что конечно утомляет и вводит в депрессию, с которой сложно справиться самому. Каждый человек живущий в большом городе, как Москва, испытывает на себе стресс каждый день, который приводит к напряжению в теле и затем к болям в спине, руках, ногах, в душе , а иногда и к серьезным заболеваниям, как физическим , так и психологическим.



Думаю каждый из вас хоть раз в жизни испытывал на себе чувство беспомощности, когда никто не может помочь справиться с болью, а что если я скажу, что с этим можно справиться самостоятельно и более того можно научиться понимать и управлять этим, через простые Соматические уроки.

И сразу возникает вопрос - КАК? Все Соматические уроки и принципы работы основаны на физиологической (сенсорной и моторной) обратной связи тела и мозга, за гармоничную работу этих частей отвечает - Соматическая Нервная система (очень советую почитать о ней!). Из-за травм, болезней, стресса в теле может нарушаться связь и тогда возникает сенсорно-моторная амнезия, которая проявляться в том что одни мышцы находятся в гипертонусе, а другие очень расслаблены и из-за этого вся структура тела меняется и возникают компенсации, которые приводят к появлению новых компенсаци, и так до бесконечности.
Соматические уроки помогают постепенно научится возвращать контроль над своими мышцами, чувствами и движениями через ощущения их изнутри. Наверняка для многих это звучит легко и понятно, и по факт так и есть, но на практике каждый сталкивается с разными блоками, которые иногда могут быть не только физическими, но и ментальными. Из своей практики могу сказать что связь есть в 100% случаев.



Зачем ходить на Соматические Уроки, если У Вас “Все хорошо! или Все нормально!”? Смысл есть всегда! Уроки Соматики хороши тем, что они простые и их легко запомнить, их можно делать где угодно, главное чтобы вам было комфортно во время их выполнения. Еще один из плюсов от уроков это умение чувствовать себя в здесь и сейчас, что конечно может повысить качество жизни и контакт с миром.

Многие чувствуют себя более уверенно после Соматических уроков. Для некоторые Соматика - это метод медитации и расслабления , а некоторые просто спят на уроках и для них это тоже определенный опыт. Для каждого соматический урок - это всегда уникальный опыт, переживаемый в определенный отрезок времени и в этом есть его ценность.



Я практикую Соматику уже 3 года и для меня большая честь и радость быть последователем учения Томаса Ханны. Каждый день практикуя Соматику я открываю в себе все больше новых граней и возможностей и это вдохновляет меня для дальнейшего роста! То как изменилась я и мой стиль жизни с того момента, как я начала практиковать Соматику, удивителен и я с радостью делюсь этим опытом с теми кому это интересно.

Я буду очень рада Видеть каждого из Вас на моих Соматических уроках!

Учитель Соматики
Алёнка Ерохина

Другие материалы в этой категории: « Хатха-йога

Самое важное

Основная информация
    Уроки Соматики проходят по вторникам и четвергам с 9:00-10:00 (60 минут).
  • Группа рассчитана от 5 до 15 человек. Возможны индивидуальные сессии.
  • Абонемент на месяц 8 занятий - 6500р.
  • Разовое занятие 1000р.(Предварительная запись обязательна)
  • Уроки Соматики проходят рядом с метро "Рижская" по адресу ул.Трифоновская 57А