В разгаре сезон отпусков. Многие подкачались перед морем и теперь со спокойным сердцем поехали на пляжи, щеголять трицепсами и бицепсами. Дорогие друзья, пожалуйста, не забывайте про тренировки. Специально для вас, сознательных, мы подготовили Полную суставную разминку. Вы можете тренироваться параллельно с видео. В разминке есть все самое минимальное и необходимое. Успехов вам.

И задавайте вопросы. Это видео является продолжением недавно начатой темы Суставной разминки. Мы будем продолжать публиковать методички, и с каждым разом они будут сложнее и сложнее. Таким образом, вскоре у нас будет коллекция разминок, рассчитанных на любое время тренировки и любой уровень подготовки.

Сегодня поговорим об основе всей тренировки - суставной разминке. Поняв принцип выполнения упражнений, вы сможете дополнять базовую суставную разминку более сложными и тяжелыми упражнениями, о которых мы вам расскажем в дальнейших выпусках нашей обучающей программы. К слову, если вы считаете, что у вас нет времени на полноценную тренировку - найдите 15 минут на суставную разминку. Выполняя ее ежедневно, вы не только будете себя значительно лучше чувствовать, но и убережете свой кошелек и нервы от походов к врачу.