fbpx

Тайцзицюань улучшает работу мозга

Воскресенье, 08 Ноябрь 2015 Опубликовано в Здоровье

Исследователи из Университета Южной Флориды и Фуданьского Университета установили, что пожилые китайцы, практиковавшие Тайцзицюань 3 раза в неделю на протяжении 8 месяцев, продемонстрировали более высокие результаты в тестах на память, чем те, кто им не занимался.

Симптомы этого заболевания головного мозга включают тремор и скованные, дёрганные движения, что может затруднять ходьбу и другие виды деятельности. В этой ситуации могут помочь медикаменты и хирургическое вмешательство, но доктора также часто рекомендуют физиотерапию и различные физические упражнения.

Девять причин заняться цигун.

Вторник, 03 Ноябрь 2015 Опубликовано в Здоровье

Практика Цигун приводит к целому ряду положительных изменений в организме человека. Ниже приведен список причин, почему Цигун считается столь эффективным видом физической нагрузки, учитывая бешенный темп современной жизни.

3 эффекта, которое тайцзицюань оказывает на ваш мозг

Понедельник, 26 Октябрь 2015 Опубликовано в Здоровье

Ваш мозг во время медитации: спокоен, чист, уверен. Ваш разум во время практики тайцзицюань: спокоен, чист, уверен. Практикуя на протяжении многих лет как медитацию, так и тайцзицюань, я могу подтвердить схожесть эффекта от занятий и того и другого.

Утреннее дыхание

Четверг, 23 Апрель 2015 Опубликовано в Здоровье

Некоторое время назад мы опубликовали видео с упражнением на каждое утро - "Смена Ци" или "Смена Дыхания". Кое-какие объяснения по сути упражнения были даны в этом видео, но формат не позволял сделать их слишком подробными. И вот теперь мы исправляем это недостаток небольшой статьей про утреннее дыхание.

Поскольку основные аспекты упражнения всё-таки отражены в видео, в статье мы сосредоточимся на том, что вызывает больше всего вопросов, а именно: для чего нужны эти странные движения при выполнении дыхания? Предположим, вы утром встали, подышали глубоко, избавили организм от лишнего углекислого газа и пошли жить дальше. Тогда бы, конечно, не было никакого специального упражнения, а оно существует, и не зря. Но начнём издалека, с основ физиологии.